*اشرب الكثير والكثير من الماء: يضمن شرب كوب أو كوبين من الماء على معدة فارغة في الصباح تنظيم حركات الأمعاء لديك وطرد السموم من الجسم.
*ممارسة اليوغا: إن ممارسة اليوغا في الصباح الباكر لها الكثير من الفوائد و تساعدك على الشعور بمزيد من الطاقة و النشاط، وبالتالي فهي تساعدك على إنجاز المزيد وتكون أكثر إنتاجية أثناء النهار.
* حدد أهداف اليوم: يمكن أن يساعدك تحديد بعض الأهداف التي يمكن تحقيقها لليوم على التركيز في الاتجاه الصحيح. يمكنك كتابة أهدافك في مفكرة أو تدوين ملاحظة على هاتفك أو عمل قائمة ذهنية.