إذا كنت مصابًا بداء السكري، فيمكنك الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة عن طريق إضافة أحد الأطعمة الخارقة إلى نظامك الغذائي "اللوز".

نُشرت دراسة حديثة في Frontlines in Nutrition تشير إلى أن تناول اللوز مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم.

تضيف الدراسة أن تناول اللوز يظهر نتائج واعدة، عندما يتعلق الأمر بتحسين مستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من مستويات HbA1c في 12 أسبوعًا فقط من تناوله.

فاللوز منخفض في الكربوهيدرات والعناصر الغذائية مثل الدهون والمغنيسيوم والألياف التي تساعد في تحسين عمل الأنسولين وهذا يجعل الحياة أسهل للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. بالإضافة إلى ذلك، يساعد اللوز على تحسين التمثيل الغذائي، حتى لا يتعرضوا لأي مشاكل في التمثيل الغذائي تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل BP والسمنة وما إلى ذلك.